5 Basit Teknikleri için bacak
Basamak parmaklarınızı yere doğrultmanızı ve parmak uçlarınızda yükselmenizi sağlayıcı aşil tendonunun iltihaplanması yahut yırtılması ise kişilerde ast bacak arkası vecası ve kadem üstelikği arkasında ağrıya niye olabilmektedir.şayet kemik ve iskelet sistemiyle alakalı bir sorundan kaynaklı bacak vecası yoksa sizi di�